ONLINE
TRAUMASENSIBLES COACHING - ZUR AUFARBEITUNG VON BINDUNGSTRAUMA
Wie wäre es für dich,
wenn du bei dir bleiben könntest – auch wenn du dich angegriffen oder verunsichert fühlst?
Komm in Kontakt mit den Anteilen in dir, die dich in Stress versetzen - und finde über sie Zugang zu den verletzten Seiten in dir, die Halt, Trost, Liebe und Vertrauen brauchen.
Wenn du erst einmal mit diesen Seiten in Kontakt kommst und ihnen das gibst, was ihnen so lange gefehlt hat, dann kannst du in schwierigen Momenten ruhig und klar bei dir bleiben - statt von heftigen Gefühlsausbrüchen überrollt zu werden.
Kennst du das?
Du willst ruhig bleiben – aber plötzlich übernimmt eine Stimme in dir das Kommando.
Du sagst Dinge, die du später bereust.
Oder du ziehst dich zurück, obwohl du dich eigentlich nach Nähe sehnst.
Und jedes Mal fragst du dich: Warum reagiere ich so?
Gemeinsam erkunden wir, welche inneren Anteile in dir wirken – die sich in stressigen oder überfordernden Situationen bemerkbar machen.
Wärst du sehr erstaunt, wenn du du dabei sogar Ressourcen und Stärken in dir entdeckst, die dich wieder mit deinem inneren Gefühl von Sicherheit verbinden?
Kennst du das Gefühl,
ständig funktionieren zu müssen?
Du strengst dich an, gibst alles,
bemühst dich, es allen recht machen –
und trotzdem bleibt das Gefühl,
am Ende des Tages nicht gut
genug zu sein.
Du wünschst dir Anerkennung und Unterstützung, doch du fragst nicht danach, du machst weiter, weil du niemandem zur Last fallen willst und außerdem denkst du, es interessiert sich sowieso niemand dafür.
Ständig fühlst du dich für alles verantwortlich, aber niemand scheint zu bemerken, dass auch du Bedürfnisse hast. Das macht dich oft unzufrieden und gereizt. Und obwohl du dich echt bemühst immer freundlich zu sein, platzt die Wut irgendwann aus dir heraus.
Doch statt Verständnis für dich selbst zu haben, fühlst du dich schuldig. Du kannst dir das nicht verzeihen, kritisierst dich und fragst dich, warum du nicht einfach entspannter sein kannst.
Du gibst dir ständig mühe dich anzupassen, um gemocht zu werden – und obwohl dich das viel Kraft kostest, kannst du nicht damit aufhören. Du ziehst dich lieber zurück, weil es dich erschöpft.
Wenn du in deiner Kindheit Bindungsverletzungen erlebt hast, kennst du diese Situationen wahrscheinlich gut.
Du hast früh gelernt, dich anzupassen und deine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, um Ablehnung oder Konflikte zu vermeiden.
Und obwohl du dich nach Nähe und Verbundenheit sehnst, fällt es dir schwer sie wirklich zuzulassen.
Stattdessen fühlst du ich oft erschöpft, unverstanden und allein.
Kannst du dir vorstellen, was alles möglich ist,
wenn du bereit bist,
hinter deine unbewussten Überzeugungen zu blicken?
Wenn du erst einmal deine inneren Anteile kennenlernst, dann verstehst du dich selbst auf einer neuen, tieferen Ebene.
Wenn du erst einmal deinen alten Schmerz behutsam versorgt hast, verändern sich Schritt für Schritt deine Reaktionsmuster und die damit verbundenen Emotionen.
Letztendlich entsteht in dir mehr innere Klarheit, wo bisher Verwirrung war - und eine neue, spürbare Ruhe in dir, die sich ganz, wie von selbst, auf dein Leben und deine Beziehungen überträgt.
Wie wäre es für dich, wenn …
✨ du mitfühlender mit dir selbst sein könntest, weil du dich besser verstehst?
Statt dich automatisch anzupassen, wirst du spüren, was du wirklich brauchst, und es dir erlauben, dafür einzustehen.
✨ du dir erlaubst, alte Muster sanft aufzulösen, um dich mit dir selbst tiefer verbunden zu fühlen?
Beziehungen werden leichter und echter, weil du nicht mehr aus Angst, sondern aus Vertrauen handelst.
✨ du erkennst, dass du nicht für alles allein verantwortlich bist?
Es wird dir immer leichter fallen, um Unterstützung zu bitten, deine Grenzen zu wahren und dich selbst nicht mehr hintenanzustellen – ohne schlechtes Gewissen.
✨ du Situationen, die dich früher überwältigt haben, mit mehr Ruhe und Selbstvertrauen meistern könntest und Deine Liebesbeziehung zu Dir selbst beständig wächst, wie eine Blume, die wieder genug Wasser und Licht bekommt.
Früher oder später wirst du möglicherweise bemerken:
Ich darf einfach sein. Ich bin sicher. Ich bin richtig, so wie ich bin. 💫
Herzlich Willkommen!
Ich bin Nicole – Coach für NI Neurosystemische Integration® und spezialisiert auf ganzheitliche Traumaarbeit, besonders bei Bindungsthemen.
Ich kenne die heilsame Kraft, die entsteht, wenn du dir deiner unbewussten Muster endlich bewusst wirst.
Plötzlich verstehst du, warum du fühlst und handelst, wie du es tust.
Unsere Arbeit mit deinen inneren Anteilen führt dich behutsam zu dem Schmerz, der sich unter deinen alten Schutzmustern versteckt, und ermöglicht genau dort eine nachhaltige Veränderung deiner Reaktionsmuster.
Mit meinen Wissen über Trauma, deren Folgen und viel Einfühlungsvermögen begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Du kannst dabei auf eine vertrauensvolle Atmosphäre zählen: wertschätzend, wohlwollend und immer auf Augenhöhe.
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich, dass du dich gesehen, respektiert und sicher fühlst.
Gemeinsam stärken wir deine innere Kraft und holen deine Selbstwirksamkeit zurück ins Leben.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Ich fühle mich endlich "ganz", mit mir verbunden und bin jetzt in der Lage als Erwachsener zu handeln und zu erkennen, wann sich ein Anteil von früher bemerkbar macht.
Ich wurde oft von meinen Gefühlen überwältigt. Ich wusste gar nicht, warum ich so "extrem" reagiere.
Ich fühlte mich falsch, von meiner Umgebung abgeschnitten, unverstanden und vielleicht auch fremdgesteuert. Hinzu kam eine sehr starke innere Anspannung, die mich tagtäglich begleitet hat.
Durch die Zusammenarbeit mit Nicole konnte ich meine "jüngeren" Anteile entdecken, sie liebevoll annehmen und Ihnen das geben, was Sie in der Kindheit nicht bekommen haben.
Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und konnte mich so intensiv auf alles einlassen.
Nicoles warme Ausstrahlung und Ihre ruhige Art haben mich direkt geerdet.
Ich war wirklich überrascht, was sich in 6 Monaten alles verändern kann.
Julia, 39 Jahre
KLIENTENSTIMME
So arbeite ich …
-
Traumasensibel & Bindungsorientiert zu arbeiten bedeutet für mich:
dass du dich jederzeit sicher und verstanden fühlst,
dass du wertfrei und bedingungslos angenommen wirst,
dass du jederzeit selbst bestimmen kannst, was du tun und wie weit du gehen möchtest,
dass dein Nervensystem in Balance gehalten wird, damit du zu keiner Zeit überfordert wirst
-
Zu verstehen, warum du aus Angst vor Ablehnung, Kritik oder Verlassen werden, für dich heute belastende Überlebensstrategien entwickelt hast, kann dir helfen, mitfühlender mit dir umzugehen. Dich selbst und deine eigenen Dynamiken besser zu verstehen, kann sich sehr entlastend und heilsam auf dich auswirken.
-
Für das Ausbauen deiner Selbstregulationsfähigkeit, finden und stärken wir deine vorhandenen eigenen Ressourcen. Dadurch kannst du es schaffen, mit potenziellen Bedrohungen, wie dem Schmerz der Ablehnung, Kritik oder Verlassenwerden, umzugehen und aus ihnen zu lernen, um gestärkt daraus hervorzugehen.
-
Die innere Anteile Arbeit mit Ego States ermöglicht eine tiefe innere Arbeit, die durch die vielen Möglichkeiten an Interventionen, dir Selbstakzeptanz und vor allem Klarheit bieten kann.
Durch die Hinwendung und Versorgung deiner verletzten Anteilen, lösen sich Überlebensmuster, wie von selbst, auf.
In Zusammenhang mit der Hypnosystemik (Zugang zu inneren Bildern in leichter Trance) schafft sie Zugang zu Ebenen, die allein über Worte nicht erreicht werden können.
-
Du lernst die Sprache deines Nervensystems zu verstehen und wirst Werkzeuge in deinem Leben etablieren, die dir helfen, dich selbst zu regulieren, wodurch du Selbstermächtigung erfahren wirst.
Du lernst zu verstehen, in welchem autonomen Zustand sich dein Nervensystem gerade befindet.
Du lernst Auswege kennen, wie du aus Stressreaktionen selbst heraus findest.
Bei jedem Termin finden wir gemeinsam zuerst heraus, in welchem Zustand sich dein Nervensystem gerade befindet, damit du Übung darin bekommst.
Das Ziel meiner Arbeit ist nicht nur, das du dein Verhalten zu ändern weißt.
Es geht vielmehr darum, ein tiefes Gefühl der Sicherheit in dir selbst zu entwickeln und deine Sensibilität für das Gefühl von
"ich bin sicher genug" zu stärken.
KOSTENFREI
4-Wochen-Challenge “Selbstwirksamkeit stärken”
Mehr Selbstwahrnehmung und Lebensqualität entdecken
Mach hier die ersten Schritte zu mehr Lebensqualität –
und schaffe neue, heilsame Muster in deinem Nervensystem.
Werde zum Architekten deines Lebens -
Wäre das nicht toll, wenn du selbst über die Qualität deines Tages entscheiden und Deine Aufmerksamkeit auf Deine Stärken ausrichten könntest?
Fühlst du dich oft, als würdest du durchs Leben gehen,
ohne die guten Dinge wirklich zu spüren?
Vielleicht kennst du das:
Dein Nervensystem ist ständig auf der Suche nach Gefahren.
Du bemerkst eher das, was nicht funktioniert, als das, was gut läuft.
Selbst schöne Momente fühlen sich flüchtig an oder gehen im Alltag unter.
Das ist kein Zufall – es ist ein Überbleibsel alter Schutzmechanismen.
Doch was, wenn du das ändern könntest?
Diese 4-Wochen-Challenge lädt dich dazu ein, dein Bewusstsein sanft umzulenken – weg von der ständigen Anspannung, hin zu den Dingen, die dich stärken.
Wie funktioniert die Challenge?
Jeden Tag richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst auf das Positive:
❊ Morgens: Setze deine Intention für den Tag. Welche Qualität möchtest du heute erleben?
Zum Beispiel: Ruhe, Vertrauen oder Gelassenheit.
❊ Abends: Halte fest, was dir gelungen ist. Nimm kleine Erfolge und schöne Momente wieder bewusst wahr – und sei es nur ein freundliches Lächeln was du jemandem geschenkt hast.
Warum hilft das?
✨ Neue Pfade im Gehirn werden angelegt: Durch Wiederholung verstärken sich Verbindungen, die auch wieder positive Erfahrungen wahrnehmen.
✨ Dein Nervensystem lernt, sich auch auf das Gute auszurichten: Nicht nur Gefahren werden registriert, sondern auch Sicherheit und Freude.
✨ Du spürst dich selbst wieder mehr: Dein inneres Erleben wird feiner, bewusster und lebendiger.
Du wunderst dich vielleicht, wie einfach es ist, mit dieser Challenge erste Veränderungen herbeizuführen, ohne komplizierte Übungen – nur durch deine tägliche Bereitschaft, die Perspektive zu wechseln.
Bist du bereit, dich wieder für das Gute in deinem Leben zu öffnen? ✨
Dann sei dabei!
