Hallo, ich bin Nicole.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren und dabei immer mehr den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Heute begleite ich Menschen dabei, sich bei starken Gefühlen nicht länger selbst zu verlieren, sondern Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit und Ruhe zu entwickeln.
Hier ist Raum für Dich
Vielleicht trägst du einen Schmerz in dir, den niemand sah.
Vielleicht fühlst du dich oft klein oder unsichtbar, weil niemand deinen Wert erkannte.
Vielleicht hast du so vieles geschafft und gegeben, doch niemand würdigte deine Stärke.
Ich bin eine Begleiterin, die dich wirklich sieht: mit all deinem Wert, deiner Stärke und deiner Schönheit.
So begleite ich Menschen
Ich weiß, wie es sich anfühlt, unsicher und unsichtbar zu sein.
Ich kenne das Gefühl, nur noch zu funktionieren und sich so lange anzupassen, bis man sich selbst kaum noch kennt.
Deshalb sitze ich dir nicht als kühle Beobachterin gegenüber.
Ich kenne diesen Weg von innen.
Und genau deshalb verurteile ich dich nicht.
Nicht für deine Reaktionen, nicht für deine inneren Schutzmauern und nicht für die Momente, in denen du dich selbst ablehnst.
Ich liebe den Augenblick, wenn Menschen aufhören zu funktionieren und gegen sich selbst zu kämpfen.
Mir ist wichtig, dass du dich in unserer Zusammenarbeit sicher fühlst.
Dafür schenke ich dir viel Zeit, weil ich weiß, dass Vertrauen niemals auf Knopfdruck entsteht.
Ich möchte, dass du nicht das Gefühl hast, funktionieren oder „gut mitarbeiten“ zu müssen.
Und das du dich gesehen fühlst — nicht für das, was du leistest, sondern einfach als Mensch.
Du bist es gewohnt, alles mit dir selbst auszumachen.
Diesen ersten Schritt zu wagen, erfordert Mut, das weiß ich.
Doch du musst diesen Mut nicht alleine aufbringen.
Lass uns in einem kostenlosen Gespräch herausfinden, ob wir zueinander passen.
Dabei entdeckst du mich und meine Arbeit.
Du spürst, ob es sich richtig anfühlt.
Und ich erfahre, was dir auf deinem Weg wichtig ist.
Das du genau richtig bist – so wie du bist – weißt du vielleicht noch nicht.
Aber ich erinnere dich daran.
Ich hätte viele Wege wählen können.
Doch die Arbeit mit inneren Anteilen wählte mich.
Ich erfuhr selbst, wie wichtig es ist, wenn wir unsere tiefen, verletzten Teile endlich beachten.
Ich erinnere mich genau an den Moment, als ich diesen einen Teil in mir wahrnahm.
Er wartete nicht nur auf Erklärungen.
Er wollte einfach, dass ich ihn endlich sehe.
Diese Erfahrung veränderte mich vollkommen.
Genau das wünsche ich mir auch für dich.
In unserer Arbeit begegnen wir den Anteilen, die damals zu viel tragen mussten.
Wir tun das ganz achtsam.
Wir geben deinen verletzten Seiten jetzt den Trost und die Sicherheit, die sie brauchen.
Und dann kommt dieser Moment,
oft ganz unverhofft.
Du spürst, wie du weicher wirst und mutiger.
Wo früher ein Kloß im Hals steckte, wenn du deine Wünsche nanntest,
sagst du nun klar, was du brauchst.
Du wirst selbst über dich staunen.
Irgendwann stehst du ganz selbstverständlich zu dir.
Du nimmst deine Bedürfnisse wahr, sprichst sie aus und fühlst dich lebendig.
Möchtest du mehr über den Ablauf meiner Arbeit mit inneren Anteilen erfahren?
Dann schau dich gerne auf meiner Angebotsseite um.
Warum ich mit inneren Anteilen arbeite
Ausbildungen &
Fortbildungen
Meine Arbeit verbindet persönliche Erfahrung mit traumasensiblem Fachwissen und kontinuierlicher Weiterbildung.
-
2026
lifelessons
Fortbildung
Dipl.-Psych. Frauke NiehuesFortbildungsschwerpunkte
Entstehung und Funktion von Emotionen, Minderwertigkeitsgefühle, Scham & Neid
Risiken einer Selbstwert-Erhöhung
konkrete Methoden und wirksame Interventionen
Impact-Techniken
-
2025
Auditorium Netzwerk
Fortbildung
Dipl. Psych. Anke NottelmannFortbildungsschwerpunkte
Traumaspezifisches Klopf-Procedere mit Einbezug des Innensystems für komplexe Prozesse
Einfach wirksame Selbsthilfetools
Selbsterfahrung
-
2025
Verena König Weiterbildungen
FortbildungFortbildungsschwerpunkte
Traumasensible Interventionen
Sichere und traumasensible Imaginationen
vertiefende Techniken
Selbsterfahrung
-
2025
Auditorium Netzwerk
Fortbildung
Ortwin MeissFortbildungsschwerpunkte
Hypnotherapeutische Interventionen zur Behandlung von Depressionen, mit in Bezugnahme von Inneren Anteilen -
2024
Auditorium-Netzwerk
Fortbildung mit Dr. Sylvia ZanottaFortbildungsschwerpunkte
Somatische Ego-State-Therapie bei toxischer Scham
Versorgung und Integration von mit toxischer Scham und Schuld behafteten Ego-State-Anteilen
Praxisbeispiele
Selbsterfahrung
-
2024
Verena König Weiterbildungen
FortbildungFortbildungsschwerpunkte
Formen von Narzissmus
Folgen für Betroffene eines narzisstischen Elternteils
Folgen für Betroffene in narzisstischen Partnerschaften
Prozessbegleitung für Menschen, die sich aus toxischen Beziehungen befreien möchten
-
2023
Polyvagal Akademie
Fortbildung mit Dab DanaFortbildungsschwerpunkte:
Prinzipien der Polyvagaltheorie
Funktionsweise des autonomen Nervensystems
Arbeiten mit dem autonomen Nervensystem
Anwendung der Polyvagaltheorie durch viele Übungen in Selbsterfahrung
-
2022/2023
life lessons, Dr. Kai Fritzsche, FortbildungFortbildungsschwerpunkte:
Entstehung und Typologie von
Ego-States und TraumafolgestörungenTherapeutisches Vorgehen; Interventionen
Praxisfälle
-
2022
Akademie für integrative Traumatherapie Berlin
FortbildungFortbildungsschwerpunkte
Grundlagen der Hypnotherapie
Aufbau einer effektiven, hypnotischen Trance
Selbsterfahrung
-
2021/2022
Verena König Weiterbildungen
Ausbildung mit ZertifizierungAusbildungsschwerpunkte:
Neurobiologie; Polyvagaltheorie; Systemische Therapie; Ego State Therapie; Psychotraumatologie; Hypnosystemik; Bindungsorientierte Psychotherapie und Bindungstheorie; Körperpsychotherapiesowie …
Selbst- und Coregulation; (Hypno-) Systemische Interventionen; Ego State Techniken; Stabilisierung und Ressourcenbildung; Traumasensible Meditation; Imaginationstechniken; Körperorientierte Interventionen; Prinzipien einer tragfähigen Verbindung zwischen Klient und Therapeut/Coach; Psychohygiene (Selbstfürsorge im Umgang mit schweren Themen)
-
2022/2023
Dami Charf,
Fortbildung in Somatisch Emotionaler IntegrationFortbildungsschwerpunkte
Kontakt und Beziehung zu Klienten aufbauen
Auswirkungen von Trauma auf Menschen
Arbeiten mit früh verletzten Menschen
-
2023/2024
Dami Charf,
Aufbaufortbildung Somatisch Emotionale IntegrationFortbildungsschwerpunkte
Kennenlernen von unterschiedlichen, frühen Entwicklungsschritten und der Bedeutung der dort stattgefundenen Verletzungen, sowie mit deren Auswirkungen gezielt zu arbeiten.
Wir können nicht verändern, was geschehen ist.
Aber wir können unser
inneres Befinden verändern.
Ein Stück meiner eigenen Geschichte
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nicht mehr wusste, wer ich eigentlich bin.
Ich funktionierte nur noch und passte mich ständig an die Erwartungen meiner Mitmenschen an. Dabei tanzte ich nach den Bedürfnissen anderer und bezeichnete dieses Verhalten fälschlicherweise als Fürsorge.
Ich nahm immer deutlicher wahr, dass in meinem Inneren etwas ganz und gar nicht mehr stimmte.
Oft fühlte ich mich ausgebrannt, gereizt und leer, ohne einen offensichtlichen Grund dafür zu finden.
Ich habe mich immer wieder gefragt, was mit mir nicht in Ordnung ist und warum mir das Leben eigentlich so schwer fällt.
Dann kam dieser Moment der Erkenntnis, der mein gesamtes Leben und meine Sichtweise grundlegend veränderte.
Ich erkannte, dass ich Bindungswunden aus meiner Kindheit in mir Trage.
Diese Erkenntnis fühlte sich so befreiend an.
Endlich hatte ich einen Erklärung für meine innerlichen Kämpfe.
Ich begriff endlich, dass mein Verhalten keine Fehler widerspiegelten, sondern Überlebensstrategien, die tief in meiner Kindheit verwurzelt waren.
Diese Strategien prägten mein gesamtes bisheriges Handeln.
Mit diesem Wissen begab ich mich auf meinen Heilungsweg.
Heute bin ich nicht perfekt. Aber ich lebe verbundener mit mir selbst und meinen Grenzen.
Ich gehe liebevoller mit mir um und erlaube mir immer mehr, mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin.
Dieser Weg hat mich zu meiner Berufung geführt.
Und er ist der Grund, warum ich heute mit ganzem Herzen für dich da bin.
Vielleicht möchtest du dir selbst schon jetzt etwas Gutes tun.
Deshalb findest du hier zwei kostenlose Impulse, die dich dabei unterstützen können,
dein Nervensystem zu entlasten und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
21 TAGE VAGUSNERV
Wenn dein Körper ständig angespannt ist und dein Kopf keine Ruhe findet, steckt dein Nervensystem vielleicht dauerhaft im Stressmodus.
Mit sieben einfachen Übungen unterstützt du deinen Körper dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe und Regulation zu finden.
DAS GUTE SEHEN
Vielleicht bleibt dein Blick oft automatisch bei dem hängen, was schwierig, anstrengend oder belastend ist.
Mit kleinen täglichen Impulsen lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusster auf das auszurichten, was dir guttut und dich stärkt.
Vielleicht hast du dich lange allein durchgekämpft
Vielleicht bist du es gewohnt, alles mit dir selbst auszumachen und weiterzufunktionieren,
obwohl du längst erschöpft bist.
Du musst diesen Weg nicht länger allein gehen.
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen und schauen gemeinsam,
was du gerade brauchst und ob meine Begleitung dich unterstützen kann.