Ich weiß wie es sich anfühlt,
wenn man nur funktionierst und sich anpasst.
Interessiert dich, wer du bist, wenn du es nicht mehr tust?
Ich vermute, du hast Bücher über Trauma gelesen, Podcasts gehört oder eine Therapie gemacht, damit du dich besser verstehst.
Doch all dein Wissen hilft dir nicht wirklich.
Deshalb fühlst du dich ratlos und zweifelst an dir selbst.
Und irgendwo in dir ist eine Frage, die du dich nicht einmal laut zu stellen traust: „Wie lange halte ich das noch durch?“.
Hast du schon vieles ausprobiert,
aber nichts hilft auf Dauer?
Und kennst du diese leisen Überzeugungen aus deinem Leben?
Eigentlich hast du nur einen einzigen Wunsch:
Du möchtest, dass es leichter wird.
🤎 Du willst morgens aufwachen und nicht gleich den Druck spüren, funktionieren zu müssen.
🤎 Du möchtest einfach du selbst sein, ohne Angst, zu viel oder zu wenig zu sein.
🤎 Du wünschst dir, Nähe zuzulassen und dich dabei sicher zu fühlen.
🤎 Du möchtest dich innerlich ruhig und aufgeräumt fühlen.
🤎 Und du möchtest spüren, das du gut bist, so wie du bist.
Ich verrate dir was:
Deine Reaktionen im Leben sind eine normale Antwort auf unnormale Erlebnisse aus deiner Vergangenheit.
Gemeinsam decken wir diese Erlebnisse auf und verarbeiten sie, damit es für dich Schritt für Schritt endlich leichter wird.
“Durch die Anteile-Arbeit haben wir gemeinsam herausfinden können, wo der Ursprung meines Selbstwertkomplexes liegt - ohne dich wäre ich niemals darauf gekommen”
Durch deine warmherzige Ausstrahlung und deine Professionalität war mir schnell klar, dass ich mich vor dir komplett öffnen kann.
Man hat wirklich das Gefühl mit jemandem zu sprechen, der einen überhaupt nicht verurteilt und sachte hinter die Fassade gucken möchte.
Ich hatte ein niedriges Selbstwertgefühl. Teilweise lange depressiv verstimmte Phasen auf Grund des Scheiterns von kurzweiligen Beziehungen.
Meine Muster aus vergangenen, gescheiterten Beziehungen wiederholten sich und ich wollte wissen, woher meine Unsicherheiten kommen und warum ich wieder und wieder meinen Selbstwert von äußeren Umständen abhängig mache.
Ich wusste, bevor wir miteinander „gearbeitet“ haben überhaupt nicht, wo ich ansetzen soll.
Durch die Anteile-Arbeit haben wir gemeinsam herausfinden können, wo der Ursprung meines Selbstwertkomplexes liegt - ohne dich wäre ich niemals darauf gekommen.
Und dank dir habe ich es doch tatsächlich hinbekommen, diesen verletzten Anteil in mir zu heilen. Ich weiß noch, wie überrascht ich war, als ich mich nach unseren Sitzungen das erste Mal seit langer Zeit wirklich frei gefühlt habe. Ich konnte durch unsere Zusammenarbeit meinen verletzten Anteil besser verstehen, hervorragend in meinen Alltag integrieren und heilen lassen - auch über die Sitzungen hinaus. Heilung ist ein Prozess, und natürlich gab es auch im Laufe der Zeit noch schwierigere Tage, aber dank dir konnte ich diesen Gefühlen den Raum geben, den sie brauchen, und durch verschiedene von dir gelernte Praktiken viel besser mit ihnen umgehen und auch immer wieder loslassen. Ich fühle mich mittlerweile viel unabhängiger, freier und wohler mit mir selbst. Danke Nicole!
Ich war überrascht, wie viel doch verborgen in dem Unterbewusstsein liegt, und viel mehr noch, was es für einen riesigen Unterschied macht, sich damit zu beschäftigen und es aufzuarbeiten. Vor allem deine vorsichtige, liebevolle Art hat es ermöglicht, dass ich mich so fallen lassen konnte.
Es ist eine Investition, die sich lohnt. Ich würde Nicole immer wieder empfehlen.
Felix, 24 Jahre, 5 Sitzungen
Die Arbeit mit inneren Anteilen.
Behutsam dorthin, wo Veränderung beginnt.
Die innere Anteilearbeit ist eine sanfte und sehr wirkungsvolle Methode.
Sie hilft dir, Zugang zu den Erfahrungen aus deiner Kindheit zu bekommen,
die damals zu viel für dich waren.
Wir nehmen achtsam Kontakt zu deinen Anteilen auf, die sich damals überfordert,
allein und hilflos fühlten.
Sie bekommen nun die Unterstützung, die sie früher nicht hatten.
Und du spürst, vielleicht zum ersten mal, Mitgefühl, Trost und Sicherheit.
Gefühle, die du lange festgehalten hast, kommen in Bewegung und deine innere Erstarrung löst sich.
Wir bringen ans Licht, was lange im Dunkeln lag.
Und alles, was ans Licht kommt, verändert sich.
Erst, wenn wir uns unsere Überlebensstrategien abgelegen, uns nicht länger anpassen, gefällig und bequem sind, um anderen zu gefallen, können wir uns wirklich entspannen und entfalten.
In der traumasensiblen Begleitung lernst du viel über dich selbst.
Du verstehst, warum du trotz guter Vorsätze immer wieder in alte Muster zurückfällst.
Du erkennst, das es nicht an dir liegt, sondern an Schutzmechanismen aus deiner Vergangenheit.
Dadurch gehst du nachsichtiger und freundlicher mit dir selbst um.
Die Art, wie du über dich denkst, verändert sich.
Du lernst die Sprache deines Nervensystems kennen und du lernst, wie du dich selbst beruhigst.
Dafür erhältst du einfache Methoden, die du im Alltag anwenden kannst.
Du lernst deine inneren Anteile kennen. Die kraftvollen Anteile, die dich stärken,
die verletzten Anteile, die deine Aufmerksamkeit brauchen sowie die schützende Anteile, die das Leben manchmal schwierig machen.
Und du fühlst dich innerlich aufgeräumter und spürst dich wieder mehr.
Was dich in der traumasensiblen Begleitung erwartet:
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Was steht dir im Weg, dich sicher zu fühlen und zu entspannen?
Gemeinsam schauen wir uns dein Leben an. Wir finden heraus, was deine Wünsche und Ziele sind und was dich daran hindert, sie zu erreichen.
Wenn wir das wissen, gehen wir die nächsten sinnvollen Schritte. Dabei achten wir auf dein Tempo und auf das, was du wirklich brauchst. -
Es ist bemerkenswert, wie einfach es manchmal ist, alte Muster aufzulösen.
Wir kümmern uns um deine verletzten Anteile. Wenn du sie wahrnimmst, verstehst und versorgst, lösen sich wiederkehrende Verhaltensmuster wie von selbst auf. Du fühlst dich ruhiger, sicherer und mehr mit dir verbunden. In Situationen, die dich früher gestresst haben, bleibst du gelassener.
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In dir stecken schon so viel mehr Stärken, als du glaubst
In dir steckt mehr, als du vielleicht glaubst. Du hast viele wertvolle und starke Seiten. Ich helfe dir, deine Stärken zu sehen. So wächst dein Vertrauen in dich selbst und du gewinnst den Mut, dich zu zeigen, wie du wirklich bist. Denn du erkennst, wie wertvoll du bist.
„Überrascht hat mich, dass mir die Arbeit mit Anteilen tatsächlich so viel Klarheit gebracht hat, denn dieser Ansatz war komplett neu für mich, ebenso wie Trancezustände.“
Wer sein Leben in einer Trauma Welt verbringt, merkt lange nicht, dass das, was er/sie da erlebt, nicht normal ist. Nach einem familiären Desaster musste ich aufwachen und erkennen, dass mein Leben nicht das war, wofür ich es gehalten habe, und ich nicht die war, die ich sein wollte.
Ich bin mir über vieles klar geworden, ich konnte meine Beziehungen sortieren, habe erkannt, woher meine Muster kommen, die mich am Leben gehindert haben, was mein Nervensystem so aus der Bahn gebracht hat und auch, was meine Stärken sind und dass ich stolz sein darf auf das, was ich trotz allem geschafft habe.
Ich war sehr berührt von Deiner Empathie, von der Sicherheit, die Du mir gegeben hast, von Deinem liebevollen Wesen, das nicht gespielt ist, sondern echt. Überrascht hat mich, dass mir die Arbeit mit Anteilen tatsächlich so viel Klarheit gebracht hat, denn dieser Ansatz war komplett neu für mich, ebenso wie Trancezustände.
Ich war erstaunt über mich selbst, dass ich mich so intensiv darauf einlassen konnte. Das wiederum lag definitiv daran, dass es Dir gelungen ist, sehr schnell eine Beziehung zu mir herzustellen.
Es ist schwer, sich mit seinen Themen zu beschäftigen, mit seinen Traumata, mit seiner Herkunftsfamilie, mit seinen Partnerschaften. Es tut weh, es ist ein Abschied von etwas, von dem man immer gehofft hat, dass es doch nicht so schlimm sein kann.
Es ist ein Abschied davon, dass wir andere ändern können oder dass sich Umstände von selbst klären werden. Leider passiert nichts von alledem.
Dafür braucht es eine Neujustierung des Nervensystems, die am besten gelingt, wenn man ein Gegenüber hat, dass so emphatisch regulativ wirkt, wie Nicole.
Fachliche Kompetenz ist wichtig, und die hat sie definitiv, doch mitfühlen, da sein, Sicherheit geben, aushalten und Hoffnung aufrecht halten, das ist es, was am Ende wirklich heilt. Traut Euch, jeder Weg, egal wie leicht oder schwer, beginnt mit dem ersten Schritt- und Nicole wird ihn Euch leicht machen.
Ani, 57 Jahre, 12 Sitzungen
Zertifizierter Coach für NI Neurosytemische Integration® - ganzheitlich integrative Traumaarbeit
Innere Anteile Coach
Hallo, ich bin Nicole
Ich begleite dich, wenn du dein Leben lang funktioniert und dich angepasst hast und das jetzt ändern möchtest.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist, das Chaos im Kopf zu beruhigen.
Und ich weiß auch, wie erschöpfend es ist, seine Unsicherheiten zu verstecken.
Ich fühlte mich oft allein und verloren und suchte deshalb nach Antworten.
Auf meinem Heilungsweg, in meinen Ausbildungen und bei meiner Arbeit als traumasensibler Coach lernte ich:
Heilung braucht weit mehr als nur Worte.
Sie braucht ein echtes Verständnis dafür, was ein Trauma in Körper und Geist auslöst. Und sie braucht eine tiefe Achtsamkeit für die Wunden, die wir schon so lange verstecken.
Mit all diesem Wissen unterstütze ich dich, deine seelischen Verletzungen aufzuspüren und zu verarbeiten.
Dafür nutze ich vor allem die Arbeit mit inneren Anteilen.
Wir gehen gemeinsam zum Ursprung deiner seelischen Wunden zurück. Wir versorgen Sie, damit du zurück ins Leben findest.
Machen wir uns auf den Weg!
Angebote und Preise
90 Minuten – Viel Raum und Zeit für dich
Eine Sitzung dauert 90 Minuten.
Das ist viel Zeit für dich.
In dieser Zeit finden wir die nötige Ruhe.
Wir müssen nichts beschleunigen oder abkürzen.
🌱 Einzelsitzungen
Buche meine Begleitung flexibel in Einzelsitzungen.
Das ist ideal, wenn du mich und meine Arbeit erst kennenlernen möchtest.
Es gibt dir auch die Freiheit, von Termin zu Termin zu entscheiden.
Preis: 120 € pro Einzelsitzung
🌿 Begleitung im Paket
Manche Themen brauchen Zeit.
Manchmal zeigen sich die tief verborgene Anteile erst nach und nach.
Das geschieht, wenn Vertrauen wächst und dein Nervensystem spürt, dass es sich sicher fühlen kann.
Ein Begleitpaket gibt dir genau diesen Raum.
Du arbeitest so regelmäßig an deinen Themen.und gehst einen verbindlichen Weg zu dir selbst.
Zusätzlich bekommst du einen Preisvorteil.
Das ist eine kleine Unterstützung für dich, wenn du eine längere Begleitung wählst.
Preis: 12 Sitzungen für 1200 €
oder in Raten: 6 × 200 €
Alle Sitzungen finden online über Zoom statt.
Das bedeutet, Du kannst von überall auf der Welt teilnehmen und bekommst die Unterstützung, die Du brauchst.
🕊️ Kostenfreies Kennenlerngespräch
Wir starten mit einem kostenfreien Gespräch.
So kannst du in Ruhe spüren, ob meine Art zu arbeiten zu dir passt – und ich bekomme ein Gefühl dafür, wo du gerade stehst und was dir wichtig ist.
Bereit für deinen Weg?
Leider habe ich momentan keine freien Coaching Plätze.
Wenn Du Interesse an an einer traumasensiblen Begleitung mit mir hast, trage dich gern unverbindlich in das Formular ein.
Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich per E-Mail darüber.
“Ich fühle mich endlich "ganz", mit mir verbunden und bin jetzt in der Lage als Erwachsener zu handeln und zu erkennen, wann sich ein Anteil von früher bemerkbar macht.”
Ich wurde oft von meinen Gefühlen überwältigt. Ich wusste gar nicht, warum ich so "extrem" reagiere.
Ich fühlte mich falsch, von meiner Umgebung abgeschnitten, unverstanden und vielleicht auch fremdgesteuert. Hinzu kam eine sehr starke innere Anspannung, die mich tagtäglich begleitet hat.
Durch die Zusammenarbeit mit Nicole konnte ich meine "jüngeren" Anteile entdecken, sie liebevoll annehmen und Ihnen das geben, was Sie in der Kindheit nicht bekommen haben.
Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und konnte mich so intensiv auf alles einlassen.
Nicoles warme Ausstrahlung und Ihre ruhige Art haben mich direkt geerdet.
Ich war wirklich überrascht, was sich in 6 Monaten alles verändern kann.
Julia, 39 Jahre, 12 Sitzungen
Du hast ein Recht auf dieser Welt zu sein.
Nimm jetzt deinen Platz ein!
Fragen & Antworten
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Traumasensible Begleitung bietet Unterstützung bei persönlichen Herausforderungen durch den Einsatz von Gesprächen und Tools. In einer Beratung sowie im Coaching dürfen keine psychischen Störungen mit Krankheitswert behandelt werden, dies fällt in den Bereich der Therapie.
Die Begleitung kann dich aber während oder nach einer Therapie zusätzlich untersützen. Ob es für dich in Frage kommt, klären wir im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Traumasensible Begleitung ist kein Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker.
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Zum Kennenlerngespräch treffen wir uns online über Zoom oder Telefon. Den Link dafür erhältst Du direkt bei der Terminbuchung oder per Email von mir.
Das Gespräch dauert etwa 30 Minuten.
In diesem Kennenlerngespräch werden wir gemeinsam schauen wo du gerade stehst, wo du hin möchtest und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Du kannst mir dabei Fragen stellen und erleben, ob die Chemie zwischen uns passt.
Du musst dich danach nicht sofort entscheiden, ob Du mit mir arbeiten möchtest. Sag mir einfach Bescheid, wenn Du dich entschieden hast!
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Erfahrungsgemäß benötigen wir für ein traumasensibles Coaching mehr Zeit, als in einem traditionellen Coaching. Wir bereiten am Anfang unser Nervensystem auf die Sitzung traumsensibel vor und benötigen Zeit für die Integration am Ende der Sitzung. Außerdem nehmen wir uns viel Zeit für Interventionen, zum Beispiel bei der Anteile-Arbeit mit Ego States.
Wenn eine Sitzung kürzer oder länger dauern sollte, dann passe ich den Preis, in Absprache mit Dir, an.
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Ankommen - Zum Einstieg stimmen wir Dein Nervensystem, durch kleine Körper- oder Achtsamkeitsübungen, auf die Stunde ein. So schaffen wir Abstand zu den Anforderungen deines Alltags und du kannst ganz bei Dir ankommen.
Prozessarbeit - Wir schauen, was Dich gerade beschäftigt, gibt es eine konkrete Konfliktsituation oder ein typischen Verhaltensmuster, was Dich gerade viel Kraft kostet und Du lösen möchtest? Davon ausgehend, steigen wir direkt in die Arbeit ein.
Dabei ist es überhaupt nicht nötig, dass du Dir vorher den Kopf zerbrichst, was hierfür die “richtige” Situation sein könnte. Wir schauen, was gerade aufkommen will.
Wo der Schwerpunkt der einzelnen Sitzung liegt, hängt davon ab, was du gerade am meisten brauchst: Zusammenhänge herausarbeiten und verstehen – intensive Gefühle erforschen – wohltuende Ressourcenarbeit – die Arbeit mit inneren Anteilen oder auch alles gemeinsam.
Hierfür nutze ich Fragen in Verbindung mit Körperempfindungen, Ressourcenarbeit und Imaginationstechniken.
Ende der Sitzung - Um das gelernte und Erfahrene zu integrieren, nehmen wir uns Zeit für eine Zusammenfassung der Sitzung sowie einer traumasensiblen Integrationsübung.
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Manchmal ist es nicht möglich, einen Termin einzuhalten.
Wenn du einen kostenpflichtigen Termin absagen oder umbuchen möchtest, ist dies bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei möglich. Danach berechne ich die Hälfte des Preises für eine Sitzung. Bei einem Notfall finden wir eine gemeinsame Lösung! -
Bei Buchung einer Einzelsitzung bezahlst Du nach der Sitzung. Ich erstelle Dir eine Rechnung, die ich Dir per E-Mail zukommen lasse. Du hast dann 7 Tage Zeit die Rechnung zu überweisen.
Wenn Du Dich für das Coupon Paket entscheidest, stelle ich Dir eine Rechnung über den gesamten Preis, welche ich Dir nach unserem ersten Termin per E-Mail zukommen lasse. Du hast dann 7 Tage Zeit die Rechnung zu überweisen.Entscheidest Du Dich für das 6 Monate Intensiv Coaching, stelle ich Dir ebenfalls eine Rechnung über den gesamten Preis, welche ich Dir nach unserem ersten Termin per Mail zukommen lasse. Eine Ratenzahlung ist möglich. Bitte spreche mich sehr gern darauf an.
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Du benötigst die kostenlose Zoom App, eine stabile Internetverbindung und eine Kamera sowie einen Platz an dem Du ungestört bist. Vor dem Termin schicke ich Dir eine E-Mail mit dem Zoom Link. Du klickst diesen zum vereinbarten Termin an und schon sind wir in Kontakt.
Gern sende ich Dir vor unserem ersten Termin auch den Link für die Zoom-Installation zu. Sprich mich sehr gern darauf an.
Du weißt vielleicht noch nicht genau,
ob das traumasensible Coaching dir helfen kann.
Stell mir hier gern deine Fragen.
Ich antworte innerhalb von 24 Stunden.