ONLINE
TRAUMASENSIBLES COACHING - ZUR AUFARBEITUNG VON KINDHEITSTRAUMA
Wirkst du im Außen stark und funktionierst, aber innerlich fühlst du dich unsicher, orientierungslos und bist am Rande der Erschöpfung?
Ziehst du dich immer mehr zurück, verurteilst dich für deine unkontrollierten Gefühlsausbrüche und merkst, wie du durch das ständige Gefallen-Wollen vergessen hast, wer du eigentlich bist?
Ich helfe dir, den Kreislauf aus Anpassung, Schuldgefühlen und Unsicherheit zu durchbrechen, damit du endlich den inneren Frieden findest, den du dir schon so lange ersehnst.
Nicht deine Geschichte entscheidet, wer du bist –
sondern deine Entscheidung, heilsam zu wachsen.
Wir Menschen sehnen uns nach tiefer Verbindung – zu anderen und zu uns selbst.
Wir möchten in Beziehung sein, gesehen, gehört und so angenommen werden, wie wir wirklich sind.
Doch wenn deine Geschichte dich gelehrt hat, dass genau das gefährlich ist, dann übernehmen alte Überlebensmuster das Kommando. Sie halten dich auf Distanz – zu anderen und zu dir selbst.
Du kannst dich innerlich nicht entspannen, und der Kontakt zu dem, was du wirklich brauchst und fühlst, geht verloren.
Aber vielleicht spürst du, dass es Zeit ist, ein neues Kapitel in deiner Geschichte zu schreiben – eines, das nicht mehr vom Überleben erzählt, sondern von heilsamen wachsen.
Denn das heilsamste Geschenk, das du dir machen kannst, ist deine Entscheidung, innerlich zu wachsen, um endlich bei dir selbst anzukommen.
Hallo, ich bin Nicole
Ich begleite dich, wenn du dein leben Lang funktioniert und dich angepasst hast und das nun nicht mehr länger hinnehmen möchtest.
Nachdem ich selbst im Kreislauf meiner Überlebensmuster festgesteckt habe, möchte ich dir heute dabei helfen, deine unbewussten Muster zu durchschauen und aufzulösen.
Es war ein Gamechanger für mich zu erkennen, dass ich meinen Verhaltensmustern gar nicht hilflos ausgeliefert bin, sondern dass ich selbst den größten Einfluss auf meine Lebensqualität habe.
Um dich bestmöglich zu unterstützen, habe ich meine persönlichen Erfahrungen durch tiefes Wissen in verschiedenen Ausbildungen ergänzt.
Das Herzstück meiner Arbeit ist die Aufarbeitung von Bindungs- und Entwicklungstrauma mithilfe der inneren Anteile Arbeit.
Ich begleite dich dorthin, wo deine Überlebensmuster entstanden sind, die dir heute das Leben schwer machen. Gemeinsam räumen wir dort vorsichtig auf, damit du es von nun an anders machen kannst.
Zertifizierter Coach für NI Neurosytemische Integration® - ganzheitlich integrative Traumaarbeit
Innere Anteile Coach
Ich bin für dich da!
Ich begleite dich Schritt für Schritt – raus aus alten Mustern, die du heute nicht mehr brauchst -
hin zu mehr Ruhe, Klarheit und echter Verbindung mit dir selbst.
In meiner 1:1 traumasensiblen Begleitung geht es nur um dich.
🤎 Darum, dass du wieder spürst, was dir guttut – und den Mut findest, danach zu handeln.
🤎 Dass dein Kopf leiser wird und dein Körper zur Ruhe kommt.
🤎 Dass Nähe sich sicher anfühlt – ohne, dass du dich verstellen musst.
🤎 Dass du dir Pausen gönnst, ohne schlechtes Gewissen.
🤎 Und dass du in Konflikten bei dir bleibst – klar, ruhig und verbunden mit dir selbst.
“Und etwas ganz wichtiges, was ich dachte schonmal in der Vergangenheit „gelernt“ zu haben, es jedoch nie so anhaltend war wie jetzt - ich habe an Selbstwert und Selbstvertrauen zugenommen.”
Ich hatte wildes Chaos im Kopf, ein großes Durcheinander und dadurch auch körperliche Beschwerden. Ich war ganz und gar überfordert, mir meinen Alltag mit der extremen Anspannung zu gestalten und kam nicht zur Ruhe, stand durchgehend unter Strom.
Ich habe schon lange gemerkt, dass ich irgendwo eine schwere Last, eine tiefliegende Trauer in mir Trage, nur wusste ich nicht an sie ran zu kommen, und noch weniger, wie ich dann mit ihr umgehen kann.
Zu aller erst und am aller wichtigsten für mich war das Anerkennen, dass ich in Ordnung bin, so wie ich bin. Das ich liebenswert bin, das ich gut und genug bin.
Ich habe durch deine Hilfe Zugang zu mir bekommen, kann meine Gefühle besser deuten, spüren und annehmen und verstehen woher sie kommen.
Und etwas ganz wichtiges, was ich dachte schonmal in der Vergangenheit „gelernt“ zu haben, es jedoch nie so anhaltend war wie jetzt - ich habe an Selbstwert und Selbstvertrauen zugenommen.
Ich sehe mich aus einer anderen Perspektive, ich kann differenzieren was und wieso etwas Geschehen ist und nun darauf Einfluss nehmen. Ich bin nicht mehr ohnmächtig, ich kann handeln! Und das aus dem Gefühl heraus, ich habe gelernt zu spüren.
Deine wunderbare, sanfte, offenherzige Art die mich immer wieder genau da abgeholt hat, wo es gerade nötig war. Du warst einfach immer total da, du hast stets aktiv zugehört und konntest mein Gewusel so unglaublich gut in präzise Worte zusammenfassen, die mir Klarheit gegeben haben.
Und die vielen unterschiedlichen Übungen, die du angeleitet hast und ich dadurch Zugang zu meinen Gefühlen finden konnte. Und dabei bist du sehr flexibel gewesen und bist keinen Schema nachgegangen, sondern individuell auf meine Bedürfnisse in jedem Moment abgestimmt.
Hannah, 32 Jahre, 12 Sitzungen
KLIENTENSTIMME
Das Ziel meiner Arbeit ist nicht nur, das du dein Verhalten zu ändern weißt.
Es geht vielmehr darum, ein tiefes Gefühl der Sicherheit in dir selbst zu entwickeln.
KOSTENFREI
4-Wochen-Challenge “GLIMMERMOMENTE”
Werde zum Gestalter deines Alltags – und hol dir mehr
Glimmer-Momente in dein Leben.
Mach hier die ersten Schritte zu mehr Lebensqualität –
und schaffe, wie ganz nebenbei,
neue, heilsame Muster in deinem Nervensystem.
Manchmal werden wir betriebsblind für das, was uns angenehmes widerfährt.
Unser Nervensystem sucht ständig nach Gefahren – und übersieht dabei all die kleinen Lichtmomente. Schönes rauscht oft schnell vorbei.
Doch du kannst dich heute entscheiden, den Blick zu wenden.
In dieser 4-Wochen-Reise übst du, diese kleinen „Glimmer-Momente“ wieder zu bemerken – und dich bewusst auf das auszurichten, was dir Kraft gibt.
So wirst du Schritt für Schritt zum Gestalter deines Lebens.
Dein Nervensystem lernt, Sicherheit, Freude und Verbundenheit wieder wahrzunehmen – nicht nur Gefahr. Und ganz nebenbei entstehen neue, heilsame Muster in dir.
Bist du bereit, die Entscheidung zu treffen, wieder das Gute zu sehen?
Dann sei dabei. ♡
Was ist Trauma?
Trauma ist nicht das, was dir passiert ist. Es ist das, was in deinem Nervensystem zurückbleibt, wenn eine Situation zu viel, zu schnell oder zu lange anhielt und dein System keine Möglichkeit hatte, sich zu regulieren.
Deine Reaktion darauf war nicht deine bewusste Wahl – es war der Versuch, dich zu schützen. Es ist der Grund, warum du heute mit Überlebensstrategien wie übermäßiger Anpassung, Wut oder Rückzug reagierst. Diese Muster sind nicht "schwierig", sondern ein hochintelligenter Schutzmechanismus deines Körpers.
Was bedeutet traumasensible Begleitung?
Traumasensibles Vorgehen bedeutet, deine Reaktionen nicht zu bewerten, sondern sie zu verstehen. Es bedeutet, zu erkennen, dass du nicht "falsch" bist, sondern dass dein System auf eine Situation reagiert, die es damals überfordert hat. Es ist eine sanfte und bewusste Begleitung, die dich in deinem Tempo dahin führt, wo Heilung möglich wird.
Möchtest du wissen, wie mein traumasensibles Coaching dir helfen kann?
Ich nehme mir Zeit für Dich, bei einem kostenfreien Gespräch, bei dem wir uns kennenlernen.
KLIENTENSTIMME
Ich fühle mich endlich "ganz", mit mir verbunden und bin jetzt in der Lage als Erwachsener zu handeln und zu erkennen, wann sich ein Anteil von früher bemerkbar macht.
Ich wurde oft von meinen Gefühlen überwältigt. Ich wusste gar nicht, warum ich so "extrem" reagiere.
Ich fühlte mich falsch, von meiner Umgebung abgeschnitten, unverstanden und vielleicht auch fremdgesteuert. Hinzu kam eine sehr starke innere Anspannung, die mich tagtäglich begleitet hat.
Durch die Zusammenarbeit mit Nicole konnte ich meine "jüngeren" Anteile entdecken, sie liebevoll annehmen und Ihnen das geben, was Sie in der Kindheit nicht bekommen haben.
Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und konnte mich so intensiv auf alles einlassen.
Nicoles warme Ausstrahlung und Ihre ruhige Art haben mich direkt geerdet.
Ich war wirklich überrascht, was sich in 6 Monaten alles verändern kann.
Julia, 39 Jahre, 12 Sitzungen
Magst du tiefer in die Themen eintauchen?
Auf meinem BLOG findest du viele interessante Artikel rund um das Thema
Bindungstrauma, Nervensystem und innere Anteile.
-
Vergeben, vergessen und verzeihen? Warum fällt Vergebung bei Trauma so schwer?
„Du musst nur vergeben, um heilen zu können.“
Spürst du bei diesem Satz Widerstand? Das ist keine Schwäche, sondern die Reaktion deines Nervensystems. -
Was du über dich gelernt hast, ist nicht die Wahrheit über dich!
Ein paar Gedanken über Entwicklungstrauma - und dem Selbstbild, was sich daraus entwickeln kann. -
Dysreguliertes Nervensystem: Wenn dein inneres Alarmsystem nie wirklich zur Ruhe kommt
Wie Bindungstrauma deine innere Sicherheit erschüttern kann – und was du tun kannst, um sanft wieder zu dir zurückzufinden.
Erfahre in diesem Artikel, wie sich ein dysreguliertes Nervensystem anfühlt und wie du dir selbst helfen kannst, dich zu regulieren.
Fragst du dich, ob das traumasensible Coaching dir helfen kann?
Ich nehme mir Zeit für dich, um alle deine Fragen zu beantworten - in einem kostenfreien Kennenlerngespräch.